Upały w mieście – Warszawa udostępnia miejsca chłodu

Wysokie temperatury i fale upałów to zjawiska, które coraz częściej występują w Warszawie i mają wpływ na nasze samopoczucie, a nawet zdrowie.

Przebywanie na pełnym słońcu niesie ze sobą pewne zagrożenia, które warto znać i ograniczać.

Jak radzić sobie z upałami?

Do grup najbardziej narażonych na negatywne skutki wysokich temperatur należą przede wszystkim: osoby starsze, dzieci i kobiety w ciąży, osoby cierpiące na choroby przewlekłe, osoby pracujące na dworze, czy uprawiające sport. Warto pamiętać, że upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu.

Dlatego wato pamiętać:

nie przebywaj na bezpośrednim słońcu i unikaj miejsc, gdzie jest gorąco,
jeśli możesz – pozostań w chłodnym pomieszczeniu
noś nakrycie głowy, które ochroni Cię przed słońcem
pij dużo wody, najlepiej zawsze noś ze sobą butelkę z wodą,
wybieraj ławki w cieniu.

W Warszawie można odpocząć w miejscach chłodu, które udostępniamy. Ich adresy znajdują się w serwisie 19115: https://warszawa19115.pl/-/upaly

Dodatkowe informacje i wskazówki, jak o siebie dbać w czasie upałów i na co zwrócić uwagę: Link do materiału BPZ

Źle się czuję – co robić?

Jeśli rozpoznajesz u siebie objawy udaru cieplnego lub słonecznego – zadzwoń na numer alarmowy 112. Informacje, co zrobić w przypadku pogorszenia się twojego stanu zdrowia lub innej osoby z powodu wysokich temperatur (i nie tylko) znajdziesz w materiale opracowanym przez Stołeczne Centrum Bezpieczeństwa: Link do poradnika SCB.

Ważne!

Jeśli w twojej rodzinie lub wśród znajomych, są osoby szczególnie wrażliwe na upały, pamiętaj, aby często się z nimi kontaktować. Sam kontakt osobisty, czy telefoniczny, może być bardzo pomocny zarówno w poprawie komfortu psychicznego jak i fizycznego tych osób.

Nagrzewanie się mieszkań

Podczas upałów zdarza się, że temperatura w mieszkaniu może być zbliżona do tej na zewnątrz. Oprócz metod, które nie zawsze można zastosować, jak montaż klimatyzatora, oklejenie okien folią UV, która utrudnia nagrzewanie się mieszkania przez okna, najważniejsze jest nie wpuszczać gorącego powietrza do środka mieszkania. Dlatego warto przewietrzyć pomieszczenie wcześnie rano, gdy temperatury są jeszcze niższe, a następnie zamknąć okna i je zasłonić zasłonami, roletami czy żaluzjami.

Miejsca chłodu na Woli:

Urząd Dzielnicy Wola m. st. Warszawy, al. Solidarności 90, czynny poniedziałek 8:00–18:00, wtorek – piątek 8:00–16:00.
Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy (Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży nr 32, Biblioteka Dla Dzieci i Młodzieży nr 31 – „Komikosowo”, XII Czytelnia Młodzieżowa, III Czytelnia Naukowa), al. Solidarności 90, czynne lipiec – sierpień: wtorek, piątek 9:00–15:30, poniedziałek, środa, czwartek: 12:00–19:00.
Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży nr 10, ul. Wolska 75, czynna lipiec – sierpień: wtorek, piątek: 9:00–15:30, poniedziałek, środa, czwartek: 12:00–19:00.
Wypożyczalnia dla Dorosłych, Młodzieży i Dzieci nr 11 – „Na kole”, ul. E. Ciołka 20, czynna lipiec – sierpień: wtorek, piątek: 9:00–15:30, poniedziałek, środa, czwartek: 12:00–19:00.
Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży nr 51 – „Klub Podróżnika” ul. M. Bielskiego 3, czynna lipiec – sierpień: wtorek, piątek: 9:00–15:30, poniedziałek, środa, czwartek: 12:00–19:00.
Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży nr 73 – „Ekoteka”/ Biblioteka dla Dzieci i Młodzieży nr 25 – „Ekoteka” ul. Żytnia 64, czynne lipiec – sierpień: wtorek, piątek: 9:00–15:30, poniedziałek, środa, czwartek: 12:00–19:00.
Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży nr 80 – „Cyfrowa Redutowa”/ Biblioteka dla Dzieci i Młodzieży nr 36 – „Cyfrowa Redutowa” ul. Redutowa 48, czynne lipiec – sierpień: wtorek, piątek 9:00–15:30, poniedziałek, środa, czwartek 12:00–19:00.
Miejsce Aktywności Lokalnej, ul. Jana Olbrachta 7A, czynne poniedziałek – wtorek 10:00–16:00, środa – piątek 13:00–19:00, sobota 11:00–15:00.
Ośrodek Wsparcia Dla Seniorów Ośrodka Pomocy Społecznej Dzielnicy Wola m.st. Warszawy, ul. Zawiszy 5. Czynny poniedziałek 8:00–18:00, wtorek – piątek 8:00–16:00.
Zakład Gospodarowania Nieruchomościami, ul. Józefa Bema 70. Czynny poniedziałek – piątek 7:30–15:30. Sobota – niedziela nieczynne.
Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży nr 91 – „Biblioteka z Historią”/ Biblioteka dla Dzieci i Młodzieży nr 46 – „Biblioteka Małego Człowieka” ul. Chłodna 11, czynne lipiec – sierpień: wtorek, piątek 9:00–15:30, poniedziałek, środa, czwartek: 12:00–19:00.
Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży nr 106 –”Kącik Smakosza”/ Biblioteka dla Dzieci i Młodzieży nr 32 – „Kącik Smakosza” ul. Twarda 64, czynne lipiec – sierpień: wtorek, piątek 9:00–15:30, poniedziałek, środa, czwartek 12:00–19:00.
Wypożyczalnia dla Dorosłych, Młodzieży i Dzieci nr 83 – „Odolanka”, ul. J.K. Ordona 12F, czynna lipiec – sierpień, poniedziałek, środa, czwartek 12:00–19:00, wtorek, piątek 9:00–15:30.
Biblioteka dla Dzieci i Młodzieży nr 13 – „Biblioteczna Strefa Gier” ul. Staszica 5A, czynna lipiec – sierpień: poniedziałek: 12:00–19:00, wtorek 9:00–15:30, środa – czwartek 12:00–19:00, piątek 9:00–15:30.
Wolskie Centrum Kultury (WCK), ul. Działdowska 6, czynne poniedziałek 8:00–17:00, wtorek – piątek 8:00–20:00, sobota – 8:00–17:00, niedziela – nieczynne.
Wolska Mozaika, ul. Wolska 46/48, czynna poniedziałek – piątek 10:00–16:00, sobota – niedziela zgodnie z harmonogramem wydarzeń.
Otwarta Kolonia, ul. Górczewska 15, czynna poniedziałek – piątek 12:00–18:00, sobota – niedziela zgodnie z harmonogramem wydarzeń.
KAWIARNIA SĄSIEDZKA Z OGRODEM SPOŁECZNYM, ul. Działdowska 6. W poniedziałki i niedziele nieczynne. Wtorek – piątek 14:00–19:00. Sobota 12:00–17:00.